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「30日スクワットチャレンジ」が全米で大流行中!プリっとしたモテヒップを作れ!

全米で「30日スクワットチャレンジ」が流行しているそうです。

やり方は初日は50回から始めて、1日に5回ずつ増やし、最終的に250回が目標です。

100回を超えてくると徐々にきついかもしれませんね。運動していない人にとっては30回でもきついと思いますが・・・。

そんな人は、50回を1日に何度かわけて行っても良いそうです。

最終の250回はけっこう辛いと思いますが、これが出来るころにはプリッとしたモテヒップを手に入れているでしょう。
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